妊娠中、授乳中にサプリメントを摂っても大丈夫ですか?

妊娠中に積極的に摂取すべき成分はあります。
葉酸などは神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなると言われ、厚生労働省でも妊娠中の摂取を推奨しています。

 

それ以外のサプリメントの場合は、胎児に過剰な成分が届くことも考えられますし、影響がないというデータはありませんので、ビタミンやミネラルなどの基本的なサプリメント以外はあまりお薦めしません。
もし摂取する場合は、医師や薬剤師に相談する方が良いと考えられます。

また、産後早くダイエットをと考えて、サプリントを摂取される方もありますが、授乳で子供に成分が届く場合が考えられます。
妊娠中と同じように、影響が出る場合もありますので、同じくあまりお薦めはできません。

妊娠中や授乳中は、まず自分よりも子供への影響を考えることが大事です。
子供にとって必要な栄養素なら摂取すべきですが、ダイエットや美肌など自分のために摂取する場合は、注意が必要です。

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