ダイエットに成功する人、しない人

ダイエットって、永遠のテーマだと言う人が多いですね。何度やっても失敗してしまう人、成功する人・・・いったい何が違うと思いますか?

 

成功できない人は、基本的に自分の体の変化に敏感でない人です。

何かに頼ってばかりで、こうだからできない、これはできない・・・とできないことを次々並べる人がほとんどです。

前向きな意見がほとんどない人が多いですね。

 

あくまでもダイエットを行うのは、本人です。本人がどれくらい痩せたいという気持ちで取り組めるかが大きなポイントです。

それを、サポートするのはサプリメントであったり、アドバイスであったりですが、行うのは本人なのです。

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痩せないのには理由があります。

もちろん代謝が低下していることや、体調、ホルモンバランスなどもありますが、本当にダイエットに真剣に取り組んでいるかですね。

やっている・・・つもりになっているのではないでしょうか?

今までよりちょっとがんばっているから、ダイエットモードに入っているつもりになっているのかもしれません。

ちょっとした体の変化に対応ができているでしょうか?

目標が高ければ、今までとは変える努力も多くなりますよね。

 

私は、週に5日は毎朝1時間のウォーキングを行っています。

雨でウォーキングができない時や、外食が2日重なれば、確実に脂肪に反映されます。

体重や体脂肪にすぐに現れなくても、ウエストやお腹周りは、必ず結果が出てしまいます。背中やウエストをつまむと、すぐに変化がわかります。

それだけ、体は消費することより、溜めこむことが得意なのかもしれませんよね。

大食い選手権に出るひと達は、ある意味特殊な体質です。一般人はほとんどはそうではありません。 

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                              ダイエットに成功した男性。今もリバウンドなしです。

 

サプリメントを飲んで、生活習慣をちょっと見直して、1カ月に4キロ痩せました~という、メタボの男性もおられます。

4カ月で12キロ痩せたというメタボさんや、3カ月で体重は6キロ減でも、お腹周りは18cm減になった女性もいます。

皆さん、自分と向き合って、自分の体に敏感になっている人ばかりです。

 

運動をした後のすっきり感を感じられるか、満腹感を味わって食べているか、サプリを飲んだ時の体調の変化など、毎日違う自分の体をどれだけ理解してあげられているか・・・

ダイエットは、自分ときちんと向き合うことができれば、必ず成功できます!

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