お客様の声

H様 身長:164.5cm 48年3月生まれ

Before After 体重-5.5kg おへそまわり -18.7cm 体脂肪-5.5%
正面
後
横
    1月26日 3月1日 3月27日 5月10日
体重 kg 64.7 62.4 60.8 59.0
体脂肪 % 32.5 31.3 28.9 27
おへそまわり cm 86.5 79.0 75.0 67.8
           
筋肉量 kg 40.0 40.3 40.6 40.5
骨量 kg 2.5 2.6 2.6 2.6
体内年齢 41 38 33 30
水分量 % 48.2 48.8 51.0 52.2
内臓脂肪 レベル 6 5 4.5 3.5
内臓脂肪レベル「9」以下:標準

Q1 3ヶ月ダイエットでの変化は?

体の声を聞くようになったと思います。食べすぎたら次の食事で調節するなど、管理をできるようになりました。
また体を動かすことが億劫でなくなりました。食事量は圧倒的にはりましたが、前より元気だと感じています。
自分が痩せてきたら、周りの人の体型などが気になるようになり、素敵な人を見本にするようになりました。

Q2 サプリメント摂取での効果は?

体温が上がったように感じます。また手足の冷えが改善され、風邪もひきにくくなりました。
ビタミン量が多かったので、尿が黄色くなったのには驚きました。

Q3 つらかったことは?

山田先生へのFAX報告です(^_^;) どんなコメントが返ってくるのかがドキドキでした。でも、その管理がなければここまでできなかったかも・・・。管理されるのも大切だと思います。ストレスからのどか食いが多かったのですが、胃が小さくなったのかしばらくするとできなくなりました。

その他ご本人感想

晩御飯は炭水化物を抜くことにしましたが、思ったより平気で、胃も休まったのか体が楽になりました。体重にも反映されて効果が出ました。やればできる!という思いが強くなり、体のラインを鏡で見る楽しみが増え、次はどこを引き締めようかと楽しく目標をたてられるようになりました。また、効果的な運動や、体に良いことを調べる楽しみも覚えました。今までできなかった意識をすることで、体が変わることをしっかり体験でき、引き続き理想のボディを目指して引き続き、体重と食事の記載を続けてがんばりたいと思います。

山田感想

初回カウンセリングでは、運動をしたことがないから、運動を併用することへの戸惑いがおありでした。ダイエットも何度かしているが、リバウンドの繰り返しだったと話されていました。まずはひと駅歩くことから始められましたが、2か月後のサイズ変化は大きく、太ももが痩せてきたのと、あきらかに、背中もウエストもお腹もお肉が落ちているのがわかりました。食べることへの意識が変化してきたと言われていました。体は使うと、答えてくれるということ、食べることへの意識が変われば、少し食べ過ぎても増えないということも体感されて、自分の体を大切にすることをとても感じるようになられたようです。動くことが億劫だったのに、最後には時間があれば歩くなど、体が機敏になったと言われていました。体の変化は心にも影響を及ぼし、自分を大切にし、もっときれいに健康になりたいという思いが強くなるということがわかりました。始める前からの計時変化の写真を見てもわかりますが、「おばさんが若返ったみたい!」とご本人が言われたように、ダイエットによってかなり若返ったと思います。無理なく続けるダイエットは、年齢を重ねても、若返るダイエットができるということが証明されたように感じます。